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糖質制限中に小腹空いた時の間食 コンビニで買えるものでお薦め教えろ

1: 名無しの生活暮らしさん 2018/08/08(水) 22:54:32.945 ID:XhTJPFlg0
ローソンのチョコとセブンの冷凍の焼き鳥食ってる
他なんかあるか




低炭水化物ダイエット(ていたんすいかぶつダイエット、low-carbohydrate diets)とは、肥満や糖尿病の治療を目的として炭水化物の摂取比率や摂取量を制限する食事療法である。低糖質食、糖質制限食、ローカーボ・ダイエットとも呼ばれる。本質的には炭水化物で摂取していたエネルギーをタンパク質と脂質に置き換える食事法である。

通常、推奨される炭水化物の摂取基準は60パーセント前後である。世界保健機関は55-75パーセントの範囲を目標としている。アトキンスダイエットのように炭水化物を厳しく制限する食事法や、もう少しゆるく制限する食事法もある。

体重をコントロールする目的での炭水化物摂取制限には人気があるが、その長期的な健康上の利点やリスクについては議論されており、複数の研究を分析して長期的には総死亡率が上昇するとの報告がある。低炭水化物ダイエットは、6ヶ月の短期間では低脂肪食と比較して体重が減少しているが1年後では差がないなどの報告があり、併せて便秘や頭痛、口臭、筋けいれん、下痢、脱力感、発疹がより頻繁に見られるとの報告がある。糖尿病では2013年に日本糖尿病学会は推奨できないと提言した。

https://ja.wikipedia.org/wiki/低炭水化物ダイエット




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角砂糖




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ない!サラダチキン!




サラダクラブ チキンささみ(ほぐし肉) 40g×10個
キユーピー
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4: 名無しの生活暮らしさん 2018/08/08(水) 22:55:24.196 ID:tQXrAYMC0
ピノでも食って気持ちよくなろうぜ?




5: 名無しの生活暮らしさん 2018/08/08(水) 22:56:52.892 ID:mmE1qWa60
塩分の少ないものにした方がいいよ
ガリガリ君みたいな氷菓子系か枝豆




6: 名無しの生活暮らしさん 2018/08/08(水) 22:57:38.791 ID:zXJ4h7+90
真空パウチに入ってるささみのやつ




7: 名無しの生活暮らしさん 2018/08/08(水) 22:58:03.864 ID:dxsk/3p3d
ローソンならブランパンシリーズ










8: 名無しの生活暮らしさん 2018/08/08(水) 22:58:04.715 ID:ZzVeWCAxp
チーズ
寒天ゼリー
ゆで卵




9: 名無しの生活暮らしさん 2018/08/08(水) 22:58:23.191 ID:DArnJFcS0
するめ
結構おなか膨れる




10: 名無しの生活暮らしさん 2018/08/08(水) 23:03:31.500 ID:aicvv/rT0
ホタテの貝ひも
ビーフジャーキー
茎めかぶ




12: 名無しの生活暮らしさん 2018/08/08(水) 23:03:51.666 ID:JaB5kBqH0
>>10
そこはかとない刃牙臭を感じる




11: 名無しの生活暮らしさん 2018/08/08(水) 23:03:47.116 ID:F1MyRhJp0
鯖の水煮
きゅうりの漬物
厚揚げ




13: 名無しの生活暮らしさん 2018/08/08(水) 23:04:24.747 ID:YXO/FFA90
こんにゃく










14: 名無しの生活暮らしさん 2018/08/08(水) 23:06:59.612 ID:kLx7CbUa0
マシュマロ




16: 名無しの生活暮らしさん 2018/08/08(水) 23:09:12.113 ID:Ka6Bnq1J0
マジレスするとチョコレート




17: 名無しの生活暮らしさん 2018/08/08(水) 23:27:06.440 ID:SW+Wvzd60
焼き鳥ですらタレだとキツいよな
スルメとか貝ひもいいけど塩分気になるし
結局食えるもんが少ない




18: 名無しの生活暮らしさん 2018/08/08(水) 23:38:18.948 ID:Ow+lEhvM0
素焼きナッツ




19: 名無しの生活暮らしさん 2018/08/08(水) 23:39:30.897 ID:GZjh+hRq0
赤いきつねオヌヌメ!残りのスープは食パン付けて食べろ




糖質制限中でも食べれるコンビニのお菓子教えろ

1: 名無しの生活暮らしさん 2018/07/16(月) 01:18:13.559 ID:U3A2hmFl0
何ある




2: 名無しの生活暮らしさん 2018/07/16(月) 01:18:45.123 ID:5kERxoi+0
ドーナツ




3: 名無しの生活暮らしさん 2018/07/16(月) 01:19:00.726 ID:agVBD+eZ0
ゆで卵




5: 名無しの生活暮らしさん 2018/07/16(月) 01:19:36.607 ID:g0QF5LIt0
男梅




6: 名無しの生活暮らしさん 2018/07/16(月) 01:19:48.014 ID:fS3/v2Bi0
さきいか




7: 名無しの生活暮らしさん 2018/07/16(月) 01:19:56.525 ID:YVqHKnBj0
パイの実




8: 名無しの生活暮らしさん 2018/07/16(月) 01:20:55.390 ID:qVt+dqDga
茎わかめ




9: 名無しの生活暮らしさん 2018/07/16(月) 01:21:03.260 ID:jh10tW+J0
梅ねり




10: 名無しの生活暮らしさん 2018/07/16(月) 01:22:15.454 ID:cjJMU2oG0
ガブリチュウ




11: 名無しの生活暮らしさん 2018/07/16(月) 01:32:17.379 ID:jOeFC8Ui0
チーズ




12: 名無しの生活暮らしさん 2018/07/16(月) 01:35:42.542 ID:ZbFxFicXa
スルメ




13: 名無しの生活暮らしさん 2018/07/16(月) 01:42:32.063 ID:pQJ1Wc820
おしゃぶり昆布
フリスク




14: 名無しの生活暮らしさん 2018/07/16(月) 01:57:24.575 ID:JmhTc7uh0
0カロリーのゼリー売ってるだろ




4: 名無しの生活暮らしさん 2018/07/16(月) 01:19:31.698 ID:+3eY4TiNa
糖質制限だとだいぶ限られてしまうか




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