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引用元: http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1560389599/
600: 名無しさん@おーぷん 19/06/22(土)23:37:39 ID:???
GWから旦那と夜に週3回ウォーキングを始めたの。
約2ヶ月で3キロ落としてウキウキしてたのよ。
でも先週足を捻挫したのでお休みしたらもう3キロ戻ってるのよ。嫌んなっちゃうわ。
いっつもそうなの。プールに入会したときも翌月に風邪から肺炎になりかけて休会を何ヶ月かして結局やめちゃったのよ。
今回は逃げられないように旦那を巻き込んだのにまた。
娘には「ママがダイエットしようとすると病気になって家族が巻き込まれるからもう諦めてよ」って言われてぐうの音も出なかったわ。




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601: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)06:27:31 ID:???
>>600
常日頃の動作を大きくするとかではダメなのかしらね?
料理しながらつま先立ちとか
洗濯物を干しながら肩甲骨の運動とか




607: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)11:54:28 ID:???
>>600
若い頃ダイエットする度に風邪引いたりした私が通りますわ
多分体重落ちると免疫力とかが下がるんじゃないかしら
筋トレして筋肉つけるのを試してみるといいかも
体重は落ちないけど体は締まるわよ




608: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:35:55 ID:???
600よ
本当に動くのが嫌いなのよ。家から見えるコンビニすら車で行くくらい。
それでも20代は心配されるほどガリガリだったのよ。
子供たちが大きくなってから仕事以外では料理しかしてないの。洗濯物は乾燥機、畳むのは子供達。

とりあえず、去年の誕生日に買ってもらったブルブルするマシーンに乗っかってみたわ。
でも足が痛いから寝っ転がって足を乗せてみたの。
腰痛には効くかも。




609: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)13:57:56 ID:???
ストレッチから始めて
ラジオ体操とか、階段昇降とか、スクワットとか地味な感じでやってみたらどうかしら
ラジオ体操はダラダラするんじゃなくてビシッバシッグインッっと本気でやるとかなりの運動になると聞いたわ




610: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)14:11:42 ID:???
本気のラジオ体操は、やってみると結構くるよ
私は普段ほとんど運動しないから、ラジオ体操だけでもきつかったw




611: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)14:19:38 ID:???
私もダイエットがんばると寝込むことが多くてあきらめ気味だけど
スクワットとかストレッチとか地味に続けてるわ、とりあえず腰とか首が痛いの治ったし
ラジオ体操もやってみようかな、本気で




612: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)14:26:05 ID:???
本気のラジオ体操で腰痛めたうちの夫
とにかく横になろうとゆっくりと四つん這いになった時に一番下の子供が「おうましゃーん!」って夫に飛び乗ったもんだから
夫は絶叫するし、その絶叫にビックリした子供は泣き出すし大変だったわ…




615: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)14:57:51 ID:???
>>612
おうましゃーん!
wwwwww




616: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)15:10:28 ID:???
>>612
おうましゃん!かわいいwww




613: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)14:31:46 ID:???
旦那さんw
色々災難だったね




614: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)14:35:04 ID:???
ラジオ体操プラス痩せすぎ注意の動画をやると痩せるよ!




617: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)16:36:28 ID:???
やられた方にしたらかわいくないよねー
旦那さんお大事に




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