太れなくて困ってるんだけど・・・太りたくて寝る前にケーキ食べたりしても・・・

太れなくて困ってるんだけど・・・太りたくて寝る前にケーキ食べたりしても・・・
357: 名無しの生活暮らしさん 2016/03/17(木)20:37:40 ID:jUv
太れなくて困ってます
寝る前にケーキ食べたりスニッカーズ食べたりするんだけど次の日体調崩してもっと痩せる
こうしたら太ったとかあったら教えてください
今155センチ3キロです




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358: 名無しの生活暮らしさん 2016/03/17(木)20:39:42 ID:BYv
>>357
>今155センチ3キロです
大変!




359: 名無しの生活暮らしさん 2016/03/17(木)20:41:06 ID:T3d
>>357
それはヤバい!




360: 名無しの生活暮らしさん 2016/03/17(木)20:43:35 ID:JJm
>>357
つ「栄養バランスのとれた食事」

君が付けるべきは脂肪でなく筋肉だ
シッカリ三色食べ毎日一駅歩きたまえ




362: 名無しの生活暮らしさん 2016/03/17(木)20:48:31 ID:BnE
>>357
ガハラさんか
とりあえず脂肪より筋肉だね
筋トレとか有酸素運動をしたらいいよ




364: 名無しの生活暮らしさん 2016/03/17(木)20:50:23 ID:jUv
>>357です。30キロのミスでした
有酸素運動を始めてみます




367: 名無しの生活暮らしさん 2016/03/17(木)20:57:45 ID:TKb
>>364
ケーキやスニッカーズで体調崩すということは胃腸が弱いのかな
油物よりごはん、パン、パスタやラーメンなどの炭水化物のほうがいいかも




366: 名無しの生活暮らしさん 2016/03/17(木)20:53:15 ID:hvW
なんだ30kgか
ならいいや




 
 

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