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179: 名無しさん@おーぷん 2015/12/27(日)18:14:38 ID:G8K
旦那が痩せない。改善食を作って半年私も付き合って私が痩せたってどういう事?
健康診断がもう2ヶ月切ってるのに間に合うのかな?
なんで三食一緒のはずなのに痩せないのか?
薄味に作ってるのに調味料バッサーが原因なんでしょうか?
なにがいけないのか分からない。




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180: 名無しさん@おーぷん 2015/12/27(日)18:20:29 ID:q0S
>>179
外で食べるんじゃないの?
24時間一緒にいるわけじゃないでしょ?

ところで改善食の内容は?
痩せたいなら味を薄くするよりも炭水化物減らすのが覿面に効果あるよ
米、パン、麺などの主食といも、れんこんなどの根菜類を半分に減らす
全部カットはエネルギー不足になるからまずい
朝は普通に食べて、昼は半分にして、夜は炭水化物ゼロにするとかね




188: 179 2015/12/27(日)21:06:03 ID:G8K
24時間一緒というわけでもないですが予定は把握してるし空白は2時間ぐらい。やはりその間に食べてるのか…
味付けも気にしてますが>>180に近いです。
炭水化物は1/3。揚げ物お肉大好きなのでいきなりゼロではなく数を減らしたり油分カットにしてみたりとしてます。
味噌も減塩、野菜を増やして野菜から食べさせてます。なにせ野菜嫌いなので温野菜にしたスープにして苦味青臭さを押さえたりしました。
甘いものが大好きなのでホールケーキ→ゼリー、寒天類にいきなり切り替えずに少しずつ変化させていきました。
詳しい食事内容を書こうとしたらエラーになったのでやめときます。

あと食事だけでなく一緒に夜歩いて運動もさせてます。




181: 名無しさん@おーぷん 2015/12/27(日)19:05:12 ID:cza
>>179
体質的に痩せられない人もいるし、旦那さんがどういう人かわからないのでなんとも言えないが。
しかし健康診断を気にしているってことは、前に健康診断で太りすぎで医者から指導が入ったとかなのかな。
元々大食漢で太っていた人なら、健康食は物足りなくて、間食しちゃってプラマイゼロとか良くあるよね。
ただ痩せたいだけなら、今の食事に加えて運動させるのもアリかなあ。
でも、手っ取り早いのは食事療法だから、180さんの言う通り、炭水化物を少なめにするのが良いよね。
私の親は、オカズから食べて、食事の最後の方でご飯をつぎに行くようにしたら痩せたって言ってたな。
先にオカズでお腹一杯にする作戦らしい。
三食食べができないから、マナーとしてはアウトかも。




189: 名無しさん@おーぷん 2015/12/27(日)21:14:12 ID:G8K
>>181
旦那家系は糖尿が多いので心配です。
たしかに痩せにくいかもしれません。
喫煙もあり35にして50代みたいな数値なんです。
私は数値正常より下ぐらいで貧血もちぐらいなので私自身はなにもしなくていいし、私なりに色々やってるのに回りからは「奥さん体調管理できてないね」って言われるのがキツいです。




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